İlişkiler, yalnızca başkalarıyla kurduğumuz bağları değil; kendimizi nasıl gördüğümüzü, ne beklediğimizi, neye ihtiyaç duyduğumuzu ve incindiğimizde nasıl tepki verdiğimizi de görünür hale getirir. Bu nedenle ilişkilerde yaşanan zorlanmalar çoğu zaman yalnızca karşı tarafla ilgili değildir.
Bazı kişiler, farklı ilişkilerde benzer duygusal zorlanmaları tekrar tekrar yaşadığını fark eder. Yakınlık istemek ama yakınlaşınca geri çekilmek, anlaşılmak istemek ama ihtiyaçlarını açıkça söyleyememek, bağ kurmak isterken aynı zamanda incinmekten korkmak bu döngülerden bazıları olabilir..
İlişkilerde yaşanan zorlanmalar yalnızca bugünkü olaylarla sınırlı olmayabilir. Geçmiş deneyimler, bağlanma örüntüleri, incinme biçimleri ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişki bu alanda etkili olabilir.
Kimi zaman kişi reddedilmemek için fazla uyumlanır, kimi zaman incinmemek için mesafe koyar. Bazen yoğun yakınlık ihtiyacı ile geri çekilme eğilimi bir arada yaşanır.
Eski ilişki deneyimleri ve incinmeler bugünkü beklentileri etkileyebilir.
Yakınlık, mesafe, belirsizlik ya da sessizlik yoğun duyguları harekete geçirebilir.
Geri çekilme, aşırı uyumlanma, kontrol etme ya da onay arama gelişebilir.
Kısa vadede koruyucu görünen tutumlar uzun vadede benzer ilişki örüntülerini sürdürebilir.
Psikoterapi, ilişkilerde yaşanan zorlanmaları yalnızca güncel çatışmalar üzerinden değil; tekrar eden örüntüler, duygusal ihtiyaçlar, korunma biçimleri ve bağlanma dinamikleri üzerinden de anlamaya yardımcı olabilir.
Tekrar eden ilişki biçimlerini daha görünür hale getirmek.
Kaygı, öfke, kırılganlık ya da geri çekilmenin altında yatan ihtiyaçları tanımak.
Kişinin kendini nasıl koruduğunu ve bunun ilişkilere nasıl yansıdığını anlamak.
Daha güvenli, daha esnek ve daha sahici ilişkiler kurma kapasitesini desteklemek.
Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, ilişkilerde yaşadığı zorlukları da etkileyebilir.
Kayıp, ayrılık ve duygusal kopuşlar ilişkisel yaraları derinleştirebilir.
Çalışma biçimim ve psikoterapi sürecine yaklaşımım hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.
İletişim sayfası üzerinden mesaj gönderebilir, görüşme süreci ve koşulları hakkında bilgi alabilirsiniz.