Online psikoterapi, yüz yüze görüşme imkânı olmayan ya da süreci uzaktan sürdürmeyi tercih eden kişiler için yapılandırılmış bir görüşme seçeneğidir. Uygun durumlarda, terapi ve psikolojik destek süreci online olarak da düzenli ve çerçevesi belirli biçimde yürütülebilir.
Burada önemli olan yalnızca fiziksel ortamın değişmesidir. Görüşmenin dikkat, özen, süreklilik ve gizlilik ilkeleri aynı şekilde korunur.
Online psikoterapi şu durumlarda uygun bir seçenek olabilir:
Ancak her başvuru için en uygun çerçeve aynı olmayabilir. Bu nedenle online görüşmenin sizin için uygun olup olmadığı ilk değerlendirme sürecinde birlikte ele alınır.
Online görüşmeler, önceden belirlenen gün ve saatte çevrimiçi olarak gerçekleştirilir. Sürecin verimli olabilmesi için görüşme sırasında sessiz, dikkat dağıtıcı unsurlardan mümkün olduğunca uzak ve mahremiyet sağlayan bir ortam tercih edilmesi önemlidir.
Teknik olarak bağlantının stabil olması, kamera ve sesin çalışır durumda bulunması da görüşmenin akışı açısından önem taşır.
Online görüşmelerde fiziksel olarak aynı ortamda olunmasa da, terapötik çerçevenin temel unsurları korunur. Düzenli görüşme, dikkatli dinleme, birlikte düşünme ve sürecin etik sınırları online çalışmalarda da geçerlidir.
Bazı kişiler için online çalışma oldukça işlevsel olurken, bazı durumlarda yüz yüze görüşme daha uygun olabilir. Burada belirleyici olan, kişinin ihtiyacı ve sürecin niteliğidir.
Online destek sürecinde de gizlilik temel ilkelerden biridir. Görüşmelerin, başkalarının duyamayacağı bir ortamda yapılması önemlidir. Aynı şekilde kullanılan teknik araçların güvenliğine dikkat edilmesi de sürecin bir parçasıdır.
Mesleki etik çerçeve online görüşmeler için de geçerlidir.
Online görüşmeler; kaygı, çökkünlük, ilişkisel sorunlar, yas, özgüven sorunları, tükenmişlik, yaşam geçişleri, duygusal zorlanmalar ve kendini anlama ihtiyacı gibi birçok konuda değerlendirilebilir.
Yine de her başvurunun niteliği farklıdır. Bu nedenle en uygun çerçeve, başvurunun içeriğine göre birlikte belirlenir.
Görüşmeden önce şu noktalara dikkat etmek süreci kolaylaştırabilir:
Bu küçük hazırlıklar, görüşmenin daha verimli ilerlemesine katkı sağlar.
Online psikoterapi, uygun koşullar sağlandığında güvenli, düzenli ve etkili bir görüşme çerçevesi sunabilir. Önemli olan, sürecin sizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını birlikte değerlendirebilmektir.
Online görüşme hakkında daha fazla bilgi almak ya da iletişime geçmek isterseniz aşağıdaki sayfalara göz atabilirsiniz: